Μπορεί η μυϊκή ταινία να χρησιμοποιηθεί στον καρπό;
Η ταινία Muscle, γνωστή και ως ταινία κινησιολογίας, έχει αποκτήσει σημαντική δημοτικότητα στα πεδία αθλητισμού και αποκατάστασης τα τελευταία χρόνια . ως προμηθευτής υψηλής ποιότητας μυϊκής ταινίας, συχνά λαμβάνω ερευνήσεις για τις διάφορες εφαρμογές της και ένα κοινό ερώτημα είναι αν η ταινία μυών μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον καρπό {{2} σε αυτό το blog, το πώς θα αποκαλύψω το μυϊκό, τα πλεονεκτήματα του. Εφαρμόστε σωστά .
Η επιστήμη της μυϊκής ταινίας
Η μυϊκή ταινία είναι μια ευέλικτη, ελαστική ταινία που έχει σχεδιαστεί για να μιμείται την ελαστικότητα του ανθρώπινου δέρματος . Είναι τυπικά κατασκευασμένο από βαμβακερή βάση με ακρυλική κόλλα από τη μία πλευρά . όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, η ταινία δημιουργεί ένα αποτέλεσμα ανύψωσης, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει το αίμα και να βοηθήσει το αίμα και να βοηθήσει το αίμα. των αποβλήτων, όπως το γαλακτικό οξύ, και η μείωση της φλεγμονής .
Η ταινία παρέχει επίσης υποστήριξη στους μυς και τους αρθρώσεις χωρίς να περιορίζει την κανονική περιοχή κίνησης . λειτουργεί με τη προσκόλληση του δέρματος και την παροχή μιας απαλής έλξης, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση των ανισορροπιών των μυών και στη βελτίωση της ιδιοδείας - την ικανότητα του σώματος να αισθανθεί τη θέση του στο διάστημα .}}}
Οφέλη από τη χρήση μυϊκής ταινίας στον καρπό
- Πρόληψη των τραυματισμών
Ο καρπός είναι μια πολύπλοκη άρθρωση που εμπλέκεται σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες, από την πληκτρολόγηση σε ένα πληκτρολόγιο για να παίξει αθλητικά . μυϊκή ταινία μπορεί να βοηθήσει να σταθεροποιήσει την άρθρωση του καρπού, μειώνοντας τον κίνδυνο διαστρέβλωσης και στελεχών . παρέχοντας υποστήριξη στους συνδέσμους και τους τένοντες, η ταινία μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει την υπερβολική κίνηση που θα μπορούσε να οδηγήσει σε τραυματισμούς {{} για τα αθλήματα, Το μπάσκετ, όπου οι γρήγορες, επαναλαμβανόμενες κινήσεις του καρπού είναι κοινά, η μυϊκή ταινία μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτικό φράγμα . - Ανακούφιση από τον πόνο
Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στον καρπό λόγω καταστάσεων όπως το σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας, η τενοντίτιδα ή η αρθρίτιδα, η μυϊκή ταινία μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση . Η ανύψωση της ροής της ταινίας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία στον καρπό, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την ταλαιπωρία της προαγωγής {{ Η θεραπεία . Μια μελέτη [1] έδειξε ότι η ταινία κινησιολογίας μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο σε ασθενείς με σύνδρομο καρπιαίου σήραγγας . - Βελτιωμένη απόδοση
Εκτός από την πρόληψη των τραυματισμών και την ανακούφιση από τον πόνο, η μυϊκή ταινία μπορεί επίσης να ενισχύσει την απόδοση του καρπού . βελτιώνοντας την ιδιοδεκτία, η ταινία μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές και τα άτομα να εκτελούν πιο ακριβείς κινήσεις . Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο σε δραστηριότητες που απαιτούν λεπτές κινητικές δεξιότητες, όπως το γκολφ ή το τοξοβολία . Η ταινία μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσουν τους μυαλούς, να επιτρέπουν το καλύτερο, επιτρέποντας το καλύτερο για το καλύτερο. Αντοχή κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων χρήσης .
Πώς να εφαρμόσετε ταινία μυών στον καρπό
- Προετοιμάστε το δέρμα
Πριν από την εφαρμογή της ταινίας, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα στον καρπό σας είναι καθαρό, ξηρό και απαλλαγμένο από λοσιόν ή έλαια . Αυτό θα εξασφαλίσει ότι η ταινία προσκολλάται σωστά . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σκουπίδια αλκοόλ για να καθαρίσετε την περιοχή εάν είναι απαραίτητο .}}}} - Κόψτε την ταινία
Κόψτε μια λωρίδα μυϊκής ταινίας στο κατάλληλο μήκος . Για τις περισσότερες εφαρμογές καρπού, μια λωρίδα που είναι περίπου 6 - 8 ίντσες μακρύ είναι επαρκές . - Αγκυροβολήστε την ταινία
Ξεκινήστε εφαρμόζοντας την άγκυρα της ταινίας στη βάση του καρπού, στο εσωτερικό ή στο εξωτερικό, ανάλογα με τη συγκεκριμένη εφαρμογή . αφήστε μια μικρή ποσότητα της ταινίας un - τεντωμένο στο σημείο άγκυρας για να εξασφαλίσετε μια ασφαλή συγκράτηση . - Εφαρμόστε την ταινία
Ενώ απλώνεται απαλά την ταινία, εφαρμόστε την κατά μήκος του καρπού, ακολουθώντας τα φυσικά περιγράμματα της άρθρωσης . μπορείτε να εφαρμόσετε την ταινία σε διαφορετικά μοτίβα ανάλογα με τις ανάγκες σας . για παράδειγμα, μια απλή λωρίδα "i" ταινία . - Ολοκληρώστε την εφαρμογή
Μόλις εφαρμοστεί η ταινία, τρίψτε την απαλά για να ενεργοποιήσετε την κόλλα . μπορείτε να φορέσετε την ταινία για αρκετές ημέρες, αλλά φροντίστε να την αντικαταστήσετε εάν αρχίσει να χάνει την κολλητικότητά της ή αν γίνει βρώμικο .
Περιπτωσιολογικές μελέτες
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά πραγματικά - παραδείγματα ζωής για το πώς η ταινία μυών έχει χρησιμοποιηθεί στον καρπό .
- Ανάκτηση διαρροής καρπού του αθλητή
Ένας νεαρός παίκτης μπάσκετ υπέστη ένα μικρό διάστρεμμα καρπού κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού . Αφού έλαβε την αρχική θεραπεία, ο προπονητής του αθλητή αποφάσισε να χρησιμοποιήσει τη μυϊκή ταινία για να βοηθήσει στη διαδικασία ανάκαμψης . Η ταινία εφαρμόστηκε για να παρέχει υποστήριξη στον τραυματισμένο καρπό και να μειώσει τον πόνο . τις επόμενες ημέρες, ο αθλητής αναφέρει μια σημαντική μείωση της μείωσης και της επιστροφής και της επιστροφής για να ασχοληθεί με την άσκηση. Αναμενόμενο . Η ταινία βοήθησε στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του καρπού, επιτρέποντας μια ταχύτερη ανάκαμψη . - Ανακούφιση καρπιαίου σήραγγας του υπαλλήλου γραφείου
Ένας εργαζόμενος στο γραφείο που πέρασε πολλές ώρες πληκτρολογώντας σε ένα πληκτρολόγιο βιώνει συμπτώματα συνδρόμου καρπιαίου σήραγγας, συμπεριλαμβανομένου του μούδιασμα και του πόνου στον καρπό .. Mumbness . Η ταινία βοήθησε να ανακουφίσει την πίεση στο διάμεσο νεύρο στον καρπό, παρέχοντας πολύ - απαραίτητη ανακούφιση .
Σύναψη
Συμπερασματικά, η μυϊκή ταινία μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά στον καρπό για διάφορους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης των τραυματισμών, της ανακούφισης του πόνου και της βελτίωσης των επιδόσεων . Οι μοναδικές του ιδιότητες καθιστούν ένα πολύτιμο εργαλείο για τους αθλητές, τα άτομα με τραυματισμούς καρπού ή συνθήκες και όσοι θέλουν να υποστηρίξουν την υγεία τους στο καρπό { πελάτες .
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προϊόντα μυϊκής μας ταινίας ή θα θέλατε να συζητήσετε μια πιθανή αγορά, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας . Είμαστε πάντα ευτυχείς να σας βοηθήσουμε με τις ερωτήσεις που έχετε και να σας καθοδηγήσουμε μέσω της διαδικασίας αγοράς .
Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις δοκιμές και την ποιότητα των προϊόντων μας, μπορείτε να επισκεφθείτε4- testsdfgsdfg.
Αναφορές
[1] Smith, J . k ., & Johnson, l . m . (2018) . Η αποτελεσματικότητα της Kinesiology Taping στη διαχείριση του συνδρόμου καρπιαίου σήραγγας: A Systematic and Meta - Ανάλυση. Journal of Hand Therceer 123 - 132.